筋トレ楽しい

最近さっぱり更新が途絶えているけど生きてます。

年末から始めたジム通いに思いのほかはまってしまい途中ギックリ腰をやりつつも楽しく筋トレ中。

もともと肝臓の数値が悪くて始めたジム通い。

しかし精密検査の結果肝臓の数値が悪いのは体質的なもので特に治療を要する病気ではないとのこと。

暴飲暴食さえしなければ普通にしていて良いとのことで一安心。

不摂生を積み重ねた僕には筋トレ開始当初はベンチプレスで40上げるのもぎりぎり。

筋トレを始めた1月末から約4か月続けてきた結果、とりあえず60は挙げられるように。

最初はウェイトを持ち上げるだけって思ってたんだけどやってみるとフォームやレップ数の設定など色々奥が深くて面白い。

しっかりと大胸筋に利かせるのが凄い難しいんだなとやってみてわかった。

デッドリフトやスクワットも腰が怖いので重さは控えめにしてるけどやっていて気持ち良い。

ほんの少しだけど体型も変わってきて結果を実感できると非常にうれしい。

思えばこういうこつこつ継続して成果を出すタイプのことを生れてこの方やったためしが無かった。

楽しさに気付くのがこの年になってからってのがちょっと悔やまれるけど残りの人生こつこつ積み重ねていつかガチムチになりたい。